夏季凉爽,腰突易复发,注意好了

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夏季凉爽,腰突易复发,注意好了
发布日期:2022-07-25 15:51    点击次数:124

夏季天气炎热,湿气比较重,很多人晚上都睡不着觉,腰突患者更是如此,他们是疼的睡不着觉,晚上睡觉一旦腰部着凉,腰椎就会受到刺激,影响到腰椎的健康,所以腰突患者要更加注意好腰部的保养,对于腰突,我们还是要选择合适的方法,可以去了解一下京骨康, 窝居适用于腰椎方面的问题,

注意好下面的几点,可以减少很多的问题:

1注意保暖

腰不好的人更要注意好腰部的保暖,尽量不穿露腰的衣服,避免腰部受凉,影响到腰椎的恢复

2注意忌口

夏季炎热,是吃烧烤的季节,但是我们要注意好不能暴饮暴食,食用太多油腻的食物,不然容易造成消化不良,有可能导致便秘等情况的发生

3运动,不能懒惰

虽然夏天气温比较高,但是我们要注意好懒惰不可取,适当的做一些运动,可以很好的缓解,居家运动,仰卧蹬车,深蹲等这些都可以在家里完成

要注意的地方还有很多,关键还是要靠我们自己,事无小事,要注意好生活中的小细节



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